防范脱发要注重细节

 

　　洗涤：平时较好是挑选含有卵磷脂、磷脂质的护发产品，如此才可以让头皮生机盎然，不容易脱发。洗头时，先用温水将头皮轻轻冲刷数次，别用指甲猛抓头皮，洗发后要将洗发精清洗干净，防止残留的洗发精毒害头皮。

 

　　梳子：尼龙梳子容易产生静电，给头发和头皮带来异常影响，还是用黄杨木梳好，又环保又能按摩头皮，增多秀发光泽。

 

　　按摩：晚上临睡前注意用梳子将头发梳30下，这样既能促进头皮的血液循环，又可以将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发和增多头发的光泽。或全身放松，双手握空心拳，先深呼吸2次，然后双手举拳置于前额，由中心起。向左右两边轻拍，连续敲至前额两侧，来回20次。

 

　　食品：有些女性的头发末梢裂开，易断易脱，原因是源于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显降低，令头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多提取碱性和富有维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，少吃酸性食物，忌吃辛辣和刺激的饮食。

 

　　精神：对男性来说，工作越忙压力越大，脱发的几率也越高，所以男人要多放松。精神上免得太过疲劳焦虑，防止过多的压力。精神紧绷、焦虑不安会引起脱发。应常常散步，做松弛体操，以消除精神匮乏。要有良好的睡眠质量，睡前使用热水泡脚不但帮助入睡，同时也还有利于头发的养护。

 

　　别看以上这些都是不起眼的日常，但对于预防脱发却起着相当大的帮助，因此希望大家要加强预防脱发的观念，这样才不会轻易受到令人困扰的问题。