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应对脱发应该这样护理

时间:2019-10-07 11:01  来源:上海江城皮肤病医院http://www.sh411wgk.com/

   应对脱发应该这样护理!脱发是一件相当恼人的事,严重的话还会引起秃头,给患者的生活以及工作都造成了不同程度的影响,一些自尊心较强的还会因此而出现自卑心理,危害可谓相当大。那么为了能够合理应对,患者不但要积极治疗,同时还需要做好相关护理,争取减轻症状。具体要如何护理,下面跟随上海江城皮肤科医院医生一起来看看吧。

 
  1、注意合理饮食。令头发能够吸收到足够的营养,才能让头发健康的生长,并且预防脱发。因此在日常生活中一定要注意合理的饮食,比如杏仁坚固秀发、贝类增加细胞再生、牛排养发固发、豆类补充高蛋白、鸡蛋补充多元营养、柑橘增加胶原合成、葡萄干增加头皮血液循环等。
 
  2、减少精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会引起脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。所以经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,能够减少当天的精神疲劳。
 
  3、戒烟、戒酒。因为这些不良的生活习惯都会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。
 
  4、坚持锻炼。每天都坚持适当的体育锻炼才能提高免疫力,从而起到保护头发的作用。
 
  5、不要频繁洗发。一般2~5天洗一次头发即可,在洗头发的时候要特别注意水温的控制,应该和正常体温差不多,不能太热。
 
  6、不要经常性的烫发染发。烫发染发对头皮会有一定的损害,过度的烫染发会增加脱发。
 
  希望脱发患者在治疗的同时,也别忘了以上的这些护理措施,在此结合下才能更好的控制住脱发,不至于出现越来越严重的情况,这是任何人都不愿面对的。
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