应对脱发应该这样护理
时间：2019-10-07 11:01 来源:上海江城皮肤病医院http://www.sh411wgk.com/
应对脱发应该这样护理！脱发是一件相当恼人的事，严重的话还会引起秃头，给患者的生活以及工作都造成了不同程度的影响，一些自尊心较强的还会因此而出现自卑心理，危害可谓相当大。那么为了能够合理应对，患者不但要积极治疗，同时还需要做好相关护理，争取减轻症状。具体要如何护理，下面跟随上海江城皮肤科医院医生一起来看看吧。
1、注意合理饮食。令头发能够吸收到足够的营养，才能让头发健康的生长，并且预防脱发。因此在日常生活中一定要注意合理的饮食，比如杏仁坚固秀发、贝类增加细胞再生、牛排养发固发、豆类补充高蛋白、鸡蛋补充多元营养、柑橘增加胶原合成、葡萄干增加头皮血液循环等。
2、减少精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会引起脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。所以经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，能够减少当天的精神疲劳。
3、戒烟、戒酒。因为这些不良的生活习惯都会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
4、坚持锻炼。每天都坚持适当的体育锻炼才能提高，从而起到保护头发的作用。
5、不要频繁洗发。一般2~5天洗一次头发即可，在洗头发的时候要特别注意水温的控制，应该和正常体温差不多，不能太热。
6、不要经常性的烫发染发。烫发染发对头皮会有一定的损害，过度的烫染发会增加脱发。
希望脱发患者在治疗的同时，也别忘了以上的这些护理措施，在此结合下才能更好的控制住脱发，不至于出现越来越严重的情况，这是任何人都不愿面对的。
上一篇：患上脱发要怎么办才好
下一篇：不良习惯和脱发的联系